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老年人春季自由行注意事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間:2018-04-10 09:01:05 來源:網(wǎng)絡(luò)
春回大地,經(jīng)過一個(gè)冬季的休整,又到了萬物復(fù)蘇,踏春郊游之時(shí)。老年朋友相對(duì)時(shí)間較充裕,花開之際約上三五好友一起踏青,愉悅心情,是何等的愜意。出游雖好,但前提要做好出游的準(zhǔn)備工作哦!今天中融優(yōu)清 健康中國(guó)萬里行特意為老年朋友準(zhǔn)備了一份出游注意事項(xiàng)錦集。
1、出行體檢
建議老年人出游前一定要去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)全面體檢,特別是準(zhǔn)備長(zhǎng)途旅行的老年人。隨著年紀(jì)的增加,老年人抵抗力大不如從前,有些老年人還伴有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病發(fā)生,這種情況下必須做一個(gè)檢查,遵醫(yī)囑確定身體狀況可以適應(yīng)長(zhǎng)途旅游。
2、常用藥物
對(duì)于長(zhǎng)期服用藥物的老年人,出行前要檢查是否帶齊日常服用的藥物,并且另外帶一些感冒沖劑和治療腹瀉的藥物。旅途中也要按時(shí)服用藥物,以免服藥不及時(shí)造成身體不適,另外有暈車的老年人也要準(zhǔn)備好暈車藥。
3、飲食起居
出游期間,老年人備足食用的食物和水,及時(shí)補(bǔ)充能量,不要空腹出游。保證足夠的失眠時(shí)間,充分休息好才能更有利于放松心情。
4、注意保暖
春天天氣多變,出游前一定要關(guān)注天氣情況,帶好保暖衣物,太陽帽、雨傘也是出游必備裝備。
5、路線安排
老年人根據(jù)體力情況,建議去比較成熟的城市化的景區(qū)景點(diǎn),這些地方公共服務(wù)設(shè)施完善,交通、住宿、飲食都相對(duì)安全且方便。老人最好不要去相對(duì)偏遠(yuǎn)、天氣極端、醫(yī)療設(shè)施不完善的地方旅游。