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老年人春季自由行注意事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間：2018-04-10 09:01:05 來源：網(wǎng)絡(luò)
春回大地，經(jīng)過一個(gè)冬季的休整，又到了萬物復(fù)蘇，踏春郊游之時(shí)。老年朋友相對(duì)時(shí)間較充裕，花開之際約上三五好友一起踏青，愉悅心情，是何等的愜意。出游雖好，但前提要做好出游的準(zhǔn)備工作哦！今天中融優(yōu)清 健康中國(guó)萬里行特意為老年朋友準(zhǔn)備了一份出游注意事項(xiàng)錦集。
1、出行體檢
建議老年人出游前一定要去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)全面體檢，特別是準(zhǔn)備長(zhǎng)途旅行的老年人。隨著年紀(jì)的增加，老年人抵抗力大不如從前，有些老年人還伴有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病發(fā)生，這種情況下必須做一個(gè)檢查，遵醫(yī)囑確定身體狀況可以適應(yīng)長(zhǎng)途旅游。
2、常用藥物
對(duì)于長(zhǎng)期服用藥物的老年人，出行前要檢查是否帶齊日常服用的藥物，并且另外帶一些感冒沖劑和治療腹瀉的藥物。旅途中也要按時(shí)服用藥物，以免服藥不及時(shí)造成身體不適，另外有暈車的老年人也要準(zhǔn)備好暈車藥。
3、飲食起居
出游期間，老年人備足食用的食物和水，及時(shí)補(bǔ)充能量，不要空腹出游。保證足夠的失眠時(shí)間，充分休息好才能更有利于放松心情。
4、注意保暖
春天天氣多變，出游前一定要關(guān)注天氣情況，帶好保暖衣物，太陽帽、雨傘也是出游必備裝備。
5、路線安排
老年人根據(jù)體力情況，建議去比較成熟的城市化的景區(qū)景點(diǎn)，這些地方公共服務(wù)設(shè)施完善，交通、住宿、飲食都相對(duì)安全且方便。老人最好不要去相對(duì)偏遠(yuǎn)、天氣極端、醫(yī)療設(shè)施不完善的地方旅游。