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保護好肝臟，這幾件事最好不要做
發(fā)布時間：2020-01-06 來源：網(wǎng)絡
肝臟是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官，具有分泌膽汁、儲藏糖原、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新成代謝，解毒、造血、凝血等作用，對于維持身體健康起著舉足輕重的作用，因此想要身體好，保護肝臟少不了。
說道保護肝臟，在此提醒這幾件事情最好不要做。
首先就是遠離酒
酒文化中國自古以來就有，古代的文人墨客也通過詩詞表達了對酒的贊美，借酒以抒發(fā)情感。當今社會更是離不開酒，無論是好友相聚亦或是工作需要，酒起著很重要的作用，會拉近人們之間的距離。酒雖好，但是從養(yǎng)生方面考慮，酒存在一定的弊端，酒對身體的危害也很大，飲酒首當其中的是對胃的影響最大，會損傷胃粘膜，造成胃糜爛、甚至出血、潰瘍，對肝臟的損傷也不小，長期飲酒易導致患上酒精性肝病，期初常表現(xiàn)為脂肪肝，進而可發(fā)展成酒精性肝炎，肝纖維化和肝硬化，甚至引起肝功能衰竭導致死亡，因此保護肝臟，首先要從戒酒開始。
其次是遠離夜宵
辛苦了一天，晚上回到家點個外賣吃個夜宵再好不過了，很多人都有吃夜宵的習慣，唯有夜宵才是對忙碌一天的我們給予的獎賞，但是殊不知經(jīng)常吃宵夜雖然滿足了我們的味蕾，但無形中卻也損傷了我們的健康。
深夜本該是休息的時間，這個時間如果經(jīng)常吃夜宵，會加重肝臟負擔，被迫繼續(xù)進行解毒、消化、代謝等工作，并且晚上活動量小，吃夜宵很容易導致脂肪堆積，加重脂肪肝的發(fā)病率，最終會影響身體健康。
再次是遠離電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品的出現(xiàn)給人們帶來了極大的便利，縮短了人們之間的距離，也改變的人們的生活方式，但是有利也有弊，電子產(chǎn)品特別是手機已然成為了人們不能或缺的物品，有人把手機比作當代的罌粟，讓人觸之上癮，無論是年輕人或是老年人對手機的依賴越來越大，臨睡前看手機也是絕大部分人群的習慣，睡前玩手機會喪失對時間的把控，熬夜而不自覺。
晚上11點至凌晨3點是肝臟代謝排毒的最佳時間，如果此時肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，造成對干細胞的損傷，久而久之影響身體健康。