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處暑季節(jié),推薦一款“土氣粥”
發(fā)布時(shí)間：2017-09-05 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
“處暑”意味著夏天解暑，秋天將要來(lái)臨，天氣也會(huì)慢慢的發(fā)生變化，早晚溫差增加，這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的話健康中國(guó)萬(wàn)里行小編推薦一款“土氣粥”。幫你調(diào)理好脾胃，為即將到來(lái)的秋天做好準(zhǔn)備。
土氣粥：小米綠豆南瓜粥
經(jīng)驗(yàn)：北方暑氣小，燥氣漸起，生活在北方的人小米、百合、馬蹄可以稍微放多一些，綠豆少一點(diǎn)，南方濕熱依然重，那就綠豆放多一些，其他稍微少一點(diǎn)。
黃色食物得“土氣”最旺，養(yǎng)脾健胃。小米是補(bǔ)虛圣品，南瓜則有排毒護(hù)胃之功效。
百合潤(rùn)肺氣，定魂魄。悲秋情緒的人可以多食百合，讓精神內(nèi)守。
馬蹄，具有滋陰潤(rùn)肺的功效，被稱為“地下雪梨”。
綠豆是很好的脾胃滋補(bǔ)品。