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胃口不好可以適當吃些葷食
發(fā)布時間：2017-09-13 來源：網(wǎng)絡
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，導致好多人不吃早餐或者隨意增加夜宵，長此以往，我們的胃開始反抗罷工了，這個時候大部分人會自動轉(zhuǎn)為素食主義者，認為一切肉類都是不好消化的，有礙于調(diào)養(yǎng)胃口，在此，健康中國萬里行小編提醒有這些想法的人你錯了，看接下來的分析。
肉類中含有多種植物性食物不具備的營養(yǎng)元素，比如蛋白質(zhì)，脂肪酸，鐵、鋅等等，當我們胃受傷修復的時候，需要足夠的蛋白質(zhì)，而素食主義者顯然是不能提供的，就會導致營養(yǎng)失衡。當然，也不是說胃口不好了，還要大魚大肉的吃，凡事不能過，在此建議胃不好可以適當吃一些瘦肉、魚、蛋、奶等動物性食物，另外可以把肉切碎，采取蒸、燉的方式進行烹飪。要少吃鹽、醬油、辣椒等重口味東西。
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