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二十四節(jié)氣之小寒養(yǎng)生
發(fā)布時間：2017-01-04 來源：網(wǎng)絡(luò)
2017年1月5日迎來二十四節(jié)氣中的小寒，標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。
中醫(yī)認(rèn)為“寒性凝滯，寒性收引”，故此時是關(guān)節(jié)痛、頸椎病和心腦血管病急性發(fā)作的高峰期，養(yǎng)生的關(guān)鍵是防寒保暖。飲食養(yǎng)生方面，要多吃一些溫補的食物，如辣椒、肉桂、韭菜、茴香、糯米、高粱米等，以御寒氣。不過，溫補的食物也不能吃太多，否則容易把脾胃累壞。這時我們可以采取“軟兵”政策，吃點粥、面條等易消化的食物。除此之外，給大家推薦三款適宜小寒節(jié)氣的暖胃驅(qū)寒茶飲：
生姜紅茶。生姜10克、枸杞5克，洗凈后放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁；用其沖泡紅茶3克，晾溫后加入適量蜂蜜即可飲用。此茶具有開胃止吐、溫中散寒、回陽通脈、滋補肝腎的功效。主治脾胃虛寒、胃脘脹痛、心腹冷痛、食欲不振、嘔吐、反胃等癥。
姜桂桑寄茶。取鮮姜2克，去皮切片；桑寄生5克、桂枝1克，洗凈打碎，裝入紗布袋中；將藥袋放入茶杯，沖入適量沸水，加蓋浸泡10分鐘后放入姜片，2～3分鐘后即可飲用。每天早、晚飯后溫飲，可補肝腎、強筋骨、通絡(luò)祛風(fēng)濕、解表發(fā)汗、溫中和胃，可用于治療四肢關(guān)節(jié)痛、胃脘冷痛或外感風(fēng)寒、身冷無汗等癥。
核桃蔥姜茶。取蔥白25克，生姜25克，核桃仁10克，紅茶15克，一同放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁，代茶飲。具有補腎溫肺、發(fā)汗解表、開胃消食、潤腸通便的功效，可用于治療外感風(fēng)寒、鼻塞、胸胃脹滿不適、食欲不振等癥。