動(dòng)態(tài)資訊
聯(lián)系方式
中融優(yōu)清健康管理有限公司 地址：北京市海淀區(qū)中關(guān)村東路1號(hào)院8號(hào)907 郵政編碼：100107 總機(jī)：010-82152296 E-mail:postmaster@jiankangfund.com
當(dāng)前位置： 網(wǎng)站首頁>動(dòng)態(tài)資訊>新聞資訊>老年人健步走需要注意哪些事項(xiàng)
老年人健步走需要注意哪些事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間：2017-09-05 12:59:41 來源：網(wǎng)絡(luò)
1、選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋
2、選擇適合健步走的場地開展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：保證場地內(nèi)道路寬敞、車流量較少，且照明適宜。
3、選擇帶有警示標(biāo)識(shí)得運(yùn)動(dòng)服裝：健步走多在傍晚或是夜間的道路周圍進(jìn)行，此時(shí)光線不足容易引發(fā)交通事故。
4、適當(dāng)形成規(guī)模化隊(duì)伍
5、掌握正確的健步走方法
上一篇：吃油膩了,怎么辦?以下食材幫你解決
下一篇：警惕季節(jié)性情感障礙